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Moderates Krafttraining -


fit in die erste Jahreshälfte 2018!


 

Eine, durch ein moderates Krafttraining gestärkte Muskulatur stabilisiert die Gelenke und vvermindert damit das Verletzungsrisiko und den Gelenkverschleiß. Unsere Grundregeln für ein erfolgsroientiertes Krafttraining lauten:

 

  • Regelmäßiges Training
  • Einhalten von angemessenen Erholungsphasen
  • Sinnvolle Belastungssteigerungen
  • Nach dem Training ausreichend Trinken, z.B. Mineralwasser

 

 

Informationen und Anmeldung unter

 

Tel.:             (0 64 22)  93 29 666 (AB)

Fax.:             (0 64 22)  85 000 81

E-Mail:          Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann.