Aquajogging – eine ausgezeichnete Methode

zur Verbesserung der allgemeinen Kondition!

Aquajogging - Laufen im Wasser - etabliert sich neben den herkömmlichen Ausdauersportarten (Laufen, Schwimmen, Radfahren, Skilanglauf und Walking) immer mehr als gesundheitsorientierter Ausdauersport.  Es handelt sich dabei um ein umfassendes Bewegungstraining im Wasser mit Hilfe eines Auftriebsgürtels. Dabei lassen sich die positiven Effekte  eines sportlichen Ausdauertrainings mit  den vielfältigen Auswirkungen des Mediums Wasser auf nahezu ideale Weise verbinden. Die „geheime Trainingsmethode für Athleten“  stammt aus Amerika und wird seit Jahren im Verein für Bewegungsförderung und Rehabilitationssport in Kirchhain mit großem Erfolg durchgeführt.

Um in der senkrechten Lage zu bleiben, wird ein Aqua-Gurt zur Hilfe genommen. Dadurch können Kopf und Hals ohne Muskelkraft über Wasser bleiben. Die Bänder, Sehnen und Gelenke der unteren Gliedmaßen werden im Wasser entlastet, da sie das Körpergewicht im Schwebezustand nicht zu tragen brauchen. Eine Muskelentspannung tritt schon nach sehr kurzer Zeit auf. Das führt zu einer angenehmen Entspannung nach dem Training.

Der große Vorteil von Aquajogging sind die positiven Effekte auf Herz, Blutgefäße und Lungen. Mit Hilfe von Aquajogging kann die Kondition erhalten bzw. erhöht, aber auch Rehabilitationszeiten verkürzt werden. Im Verein für Bewegungsförderung und Rehabilitationssport wird Aquajogging mit Aquafitness-Übungen kombiniert. Eine ausgezeichnete Methode zur Verbesserung der allgemeinen Kondition.

Aquajogging kombiniert mit Aquafitness,

eine Sportart,die Spaß, Geselligkeit und Entspannung bietet.

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